シャンプー

肌にいいということは髪を洗うのにも使えるということです。石鹸を使って髪を洗ったらごわごわになるというイメージがありませんか？
たしかに最初のうちはきしんでしまうかもしれません。しかし使い続けていくうちにしっとりした洗い上がりになります。どうしても合わないようだったら髪質に合っていないかもしれないのでシャンプーを変えてみる必要があります。

使うものは固形でも液体状でも構いません。抵抗なく使いやすいのは液体状でポンプに入っているタイプでしょうか。
シャンプー専用のものがありますがボディ用を使っても大丈夫ですよ。

まず髪を濡らす前にブラッシングをしましょう。髪をほぐしてホコリを落とします。
それから十分にお湯ですすぎます。シャワーヘッドを頭皮にあてて充分濡らしましょう。これだけでも髪の汚れは落とせるんですよ。
それからシャンプーを泡立てます。手で泡を作って頭皮につけます。固形のものを使う場合には直接頭皮に当てて円を描くようにして動かして泡立てます。

マッサージをするように頭皮を指の腹を使ってもみます。髪を洗うよりは頭皮を洗うようにしましょう。

お湯で流します。二度洗いをしたら充分に洗えます。

リンスには酸性のものを使いましょう。クエン酸やお酢でリンスができます。